つよいこをそだてる。

ミロ。朝食にミロを飲むなんて２？年ぶりだと思う。
妊婦はカフェインのとりすぎを控えた方が良いという話しがあるのと、牛乳苦手なのでカルシウム補給のために。
こうして味が変われば飲めるのだ。たまに豆乳で作ってみたりもして。
チーズも貴重なカルシウム源。
あとは、前からやってるけど夕飯に味噌汁を作る時は、煮干しと昆布で出汁をとって、そのまま具の一部として食べています。
まぁ、一応できることは気をつけてるつもりです。ようは、妊婦かどうかに関わらず、健康な食生活をしなさいってことなのだよね。