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2009.05.22

つよいこをそだてる。

Milo

ミロ。朝食にミロを飲むなんて2?年ぶりだと思う。
妊婦はカフェインのとりすぎを控えた方が良いという話しがあるのと、牛乳苦手なのでカルシウム補給のために。
こうして味が変われば飲めるのだ。たまに豆乳で作ってみたりもして。
チーズも貴重なカルシウム源。
あとは、前からやってるけど夕飯に味噌汁を作る時は、煮干しと昆布で出汁をとって、そのまま具の一部として食べています。
まぁ、一応できることは気をつけてるつもりです。ようは、妊婦かどうかに関わらず、健康な食生活をしなさいってことなのだよね。

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コメント

妊娠中って食生活を考えさせられますよね。考えれば考えるほど何を食べていいのか分からなくなってしまったことも度々ありました^^; 好きだったものが非常に苦手に感じられたり・・・私はお酒大好きなんですが、妊娠中は飲まなくても平気な体質(意思の問題かもしれませんが)になってしまいました。産んだらまた普通に飲むようになりましたけどね。

投稿: ぴっぴい | 2009.05.23 15:14

情報多いんですよね。卵食べたら子どもがアレルギーになるとか、どっちでも変わらないとか。
お酒は本当に飲まなくなりました。意識するよりも、飲みたさを感じなくて。でも、お風呂上がりはシュワっとしたいので、サイダーや、レモンの無糖ソーダ割を飲んでます。うまく出来てるもんですね。

投稿: うらべっち | 2009.05.23 20:11

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