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2009.10.27

カタいカラダ。

かかりつけの病院でやっているマタニティ・ヨーガ。興味はあったけど、今まで仕事で行けなかった。
来週に10ヵ月入るけど今からでもいいですかって聞いてみたら大丈夫だったので、遅ればせながらの初参加してきた。他にも産休入ったばかりの方がいらしたので、そういう人も多いのかも。

ゆるやかな音楽の中で、ゆったりと呼吸をして、座禅を組んで首を回す……。
そんな始まりのポーズは大丈夫だったけど、足を上げたり開いたりするポーズは、もう全然出来ない。笑っちゃうくらい。
元々、内股傾向で股関節が硬いのは自覚してたけど、90度も開かないってどうなの?
今年は本当に運動しなかったし、腹筋も大腿筋も無くなってる。うーむ、これはいかんわ。
先生は初めての方は無理しないでいいですよ、と言われていたけど、他の妊婦さんと較べてもあまりに身体がなまってるなぁ。
まぁ、今更ガンガン身体を鍛えるわけにもいかないので、無理しない範囲のポーズを地道にやっていこうかな。
少しでも安産なカラダに近づきますように……。

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コメント

私も体が硬くて(股関節)、分娩室で分娩台によいしょって片足ずつ乗せていたら助産師さんに『足をどうかなさったの?』と聞かれたことがありました。『体が硬いんです』と答えると苦笑されてました^^;
まあそれでも安産な方でしたけどね。

投稿: ぴっぴい | 2009.10.28 09:46

ぴっぴいさんも硬かったんですね。でも、安産だったと聞いて少し安心しました。
そう、分娩台も見たけど、わたしも「よっこいしょ」ってしそうです。

投稿: うらべっち | 2009.10.28 12:46

まぁ、無理せず少しずつといったところでしょうか。
奥さんも体かたい方だけど、普通でしたから、
体の硬さはあまり関係ないのかも?

リラックスするのが一番かと。

投稿: 通りすがりのネコ | 2009.10.28 19:34

>通りすがりのネコさん
ええ、もうここまできたら無理しません。本来なら安定期入ってから始めるんでしょうけど、もう後期もいいところですから。
呼吸法とかもこのヨーガ教室で教えてくれるらしいので、身体の力をちゃんと抜いたり込めたりできるようになりたいですね。

投稿: うらべっち | 2009.10.28 20:30

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